Trambulina este o activitate interesantă și distractivă pentru copii. Cel mai bine se instalează în casa de vară sau în curtea din spate a propriei locuințe. Este important ca atunci când alegi o trambulină, să te asiguri că sunt respectate în primul rând normele de siguranță. Că atunci când o folosești să fie complet excluse accidentele.
Ce tipuri de trambuline există
În magazinul gardenway.ro pot fi găsite trambuline de diferite dimensiuni și standarde.
Cu cât este mai mare trambulina, cu atât mai bine. Ea poate găzdui un număr mai mare de doritori care doresc să se zbenguie și să sară și, prin urmare, are un parametru mare de încărcare maximă.
Atunci când se alege o trambulină, trebuie să se țină cont atât de vârsta, cât și de înălțimea săritorului. În plus, materialele folosite la construcția trambulinei sunt, de asemenea, importante.
Există trambuline cu plasă interioară și plasă exterioară, precum și trambuline de diferite dimensiuni, în dependență de preferințele fiecăruia.
( Trambulină de grădină, foto – Gardenway.ro )
De ce este benefic săritul în trambulină
Trambulina ajută la dezvoltarea sistemului vestibular, protejând copilul de răul de mare. Părinții ai căror copii sar în mod regulat în trambulină se pot relaxa și nu-și mai fac griji cu privire la răul de mare al copilului lor atunci când călătoresc cu transportul public. Totodată, în timpul săriturilor există un efect de „zbor și cădere”. În acest caz, există o activare a hormonului fericirii. O astfel de distracție este deosebit de utilă mai ales după o zi lungă de școală. La urma urmei, corpul trebuie să se reorganizeze rapid de la activitatea mentală la cea fizică.
Ce mușchi sunt antrenați în timpul săriturilor
Săritul în trambulină este o activitate fizică excelentă care implică o varietate de mușchi în tot corpul. Primul grup de mușchi care este activat atunci când un copil sare în trambulină sunt mușchii picioarelor, inclusiv mușchii fesieri, mușchii cvadriceps și mușchii gambei. Acești mușchi sunt utilizați pentru a genera forța necesară pentru a sări și pentru a menține echilibrul pe trambulină. De asemenea, săritul pe trambulină implică și mușchii abdominali, care sunt responsabili pentru menținerea echilibrului și stabilizarea trunchiului în timpul săriturilor. În plus, săritul în trambulină implică și mușchii brațelor și umerilor, în special mușchii deltoizi și mușchii triceps, care sunt utilizați pentru a menține echilibrul și a ajuta la ridicarea corpului în timpul săriturilor.
( Trambulină mare de grădină, foto – Gardenway.ro )
Ce elemente de siguranță ar trebui să aibă acestea
Pentru ca o trambulină să fie sigură, ea are nevoie de:
- O suprafață de sărit robustă
Suprafața de sărit trebuie să fie fabricată dintr-un material elastic și rezistent la impact, pentru a reduce riscul de rănire în timpul săriturilor;
- Un cadru rezistent
Cadru trambulinei trebuie să fie fabricat din materiale de înaltă calitate, pentru a-i conferi robustețe și durabilitate. De asemenea, cadru trebuie să aibă o construcție sigură, cu părți metalice bine sudate, astfel încât să ofere suport și stabilitate;
- Un sistem de siguranță
Un alt element la fel de important este sistemul de siguranță, care include plasă de protecție și o scară. Plasa de protecție trebuie să fie întinsă pe marginile trambulinei pentru a preveni căderea și rănirea în timpul săriturilor, în timp ce scara trebuie să fie solidă și ușor de urcat.
Astfel, este evident faptul că, datorită trambulinei, mușchii vitali sunt întăriți prin joc distractiv. Exercițiul construiește mușchi puternici ai spatelui, picioarelor și abdomenului și îmbunătățește circulația sângelui: săriturile îmbunătățesc circulația sângelui și aduc mai mult oxigen la creier.
