Durerea de talpă și călcâi poate fi adesea deranjantă și limitantă, afectând calitatea vieții.
Vom explora trei cauze comune pentru această afecțiune: bătăturile, fasceita plantară și tendinita achiliană.
Vei descoperi cum acestea provoacă durere, care sunt caracteristicile acesteia și ce simptome i se asociază și vei învăța despre diverse metode de tratament.
1. Bătăturile
Bătăturile, cunoscute și sub numele de calozități, reprezintă zone îngroșate de piele care se dezvoltă ca răspuns la presiune excesivă sau frecare. Acestea pot apărea oriunde pe corp, dar sunt mai frecvente pe picioare sau pe mâini. Cauzele comune ale apariției bătăturilor includ încălțămintea necorespunzătoare, deformările osoase și activitățile repetitive. Așadar, înainte de a te întreba ce afecțiuni poate indica dacă te dor călcâiele, verifică mai întâi dacă nu e vorba despre o cauză simplă, precum bătăturile!
Există mai multe tipuri de bătături, fiecare cu caracteristici specifice. Cele mai comune sunt bătăturile dure, care apar pe partea superioară a degetelor de la picioare sau pe talpă și bătăturile moi, care se formează între degete. Bătăturile dure sunt cauzate de presiunea constantă într-un anumit punct, în timp ce bătăturile moi apar din cauza umezelii care se acumulează între degete.
Deși bătăturile pot fi asimptomatice la început, ele vor deveni dureroase pe măsură ce se dezvoltă. Simptomele pot include durere la atingere sau la mers, piele îngroșată sau aspră, o zonă dură de piele sau piele uscată și descuamată. Complicații pot apărea dacă bătăturile nu sunt tratate, acestea incluzând infecții și ulcere.
Tratamentul bătăturilor implică adesea eliminarea cauzei presiunii sau frecării și îndepărtarea pielii îngroșate. În unele cazuri, poate fi necesară îngrijirea medicală. Prevenirea bătăturilor poate include purtarea încălțămintei corespunzătoare, menținerea unei bune igiene a picioarelor și utilizarea produselor de protecție. Poți discuta cu un ortoped sau cu un specialist în podologie sau chiar cu un kinetoterapeut despre încălțămintea potrivită pentru a preveni apariția de bătături.
2. Fasceita plantară
Fasceita plantară este o afecțiune frecventă a piciorului, caracterizată de inflamația fasciei plantare, banda groasă de țesut care leagă călcâiul de degetele de la picioare. Această inflamație poate provoca o durere intensă în zona călcâiului, transformând mersul sau statul în picioare într-o experiență foarte neplăcută.
Simptomele fasceitei plantare pot varia, dar cele mai comune includ durerea la mers sau la statul în picioare, mai ales dimineața, după o perioadă de repaus. Durerea poate fi de asemenea mai intensă după efectuarea de exerciții fizice, nu în timpul lor și se localizează în mod tipic în partea inferioară a călcâiului.
Cauza exactă a fasceitei plantare nu este întotdeauna clară, însă există mai mulți factori de risc care pot crește probabilitatea de a dezvolta această afecțiune. Printre aceștia se numără: greutatea excesivă, vârsta înaintată, anumite tipuri de exerciții fizice care pun presiune pe călcâi, anumite afecțiuni medicale precum artrita reumatoidă sau lupusul și purtarea de încălțăminte necorespunzătoare sau uzată.
Tratamentul pentru fasceita plantară poate include o varietate de opțiuni, de la repaus și medicamente antiinflamatoare la exerciții de întindere și fortificare, terapie fizică, încălțăminte corespunzătoare și, în cazuri severe, chiar intervenție chirurgicală. Este important de menționat că recuperarea poate dura câteva luni și că este esențială urmarea indicațiilor medicului pentru a preveni agravarea simptomelor.
3. Tendinita achiliană
Tendinita achiliană este o afecțiune care implică inflamația sau iritarea tendonului Achile, țesutul fibros care leagă mușchii gambei de călcâi. Această afecțiune este adesea cauzată de suprasolicitare sau utilizarea necorespunzătoare a echipamentului de sport sau a încălțămintei. Schimbările bruște în rutina de exerciții fizice pot, de asemenea, duce la apariția acestei probleme.
Simptomele comune ale tendinitei achiliene includ durere și umflare în jurul călcâiului, rigiditate în tendonul Achile și dificultate la mers sau la alergare. În unele cazuri, durerea poate fi atât de severă încât poate limita mobilitatea persoanei afectate.
Procesul de diagnosticare a tendinitei achiliene poate include teste fizice și imagistice. Un examen fizic va investiga durerea și edemul, în timp ce testele de imagistică, cum ar fi ecografia sau rezonanța magnetică, pot oferi o imagine mai detaliată a inflamației și a eventualelor leziuni ale tendonului.
Tratamentul pentru tendinita achiliană poate varia în funcție de severitatea afecțiunii. În cazurile ușoare, fizioterapia și medicamentele antiinflamatoare pot fi suficiente pentru a gestiona simptomele. În cazurile mai severe poate fi necesară ortezarea sau chiar intervenția chirurgicală.
Pentru a preveni tendinita achiliană este recomandat să se mențină o bună condiție fizică prin efectuarea unor exerciții de întindere înainte și după activitatea fizică. În plus, este esențială utilizarea unei încălțăminte adecvate, care să ofere suportul necesar piciorului și să prevină suprasolicitarea.
Bătăturile, fasceita plantară și tendinita achiliană sunt trei cauze frecvente ale durerii de talpă și călcâi. Înțelegerea acestor afecțiuni și a modului în care ele pot fi prevenite sau tratate poate ajuta la ameliorarea durerilor și la îmbunătățirea calității vieții. Informează-te și acționează pentru a-ți recăpăta confortul și mobilitatea.
Surse:
- https://www.medlife.ro/articole-medicale/durerea-de-calcai-ce-afectiuni-poate-indica
- https://www.medlife.ro/glosar-medical/afectiuni-medicale/bataturi-cauze-simptome-tratament-preventie
