Cel mai probabil, garderoba dvs. actuală de antrenament constă în principal din câteva piese mai noi, amestecate cu o mulțime de piese predate de la prietenii care își curăță dulapurile. Hei, nu este nicio rușine într-un schimb de haine, dar acest lucru ridică unele întrebări de bază, cum ar fi când ar trebui să înlocuiți un sutien sport? Dar hanorace de damă? Când ar trebui să renunțați cu adevărat la echipamentul de antrenament?
Aceste întrebări pot fi puse în orice moment al anului, dar aceste întrebări sunt și mai potrivite chiar acum, la începutul curățeniei de toamnă. În plus, nu știu ce părere aveți voi, dar eu știu că am atașamente sentimentale față de unele echipamente de antrenament care le fac greu de aruncat.
Câteva întrebări foarte simple și sensibile vă pot ajuta să determinați în mod obiectiv dacă ar trebui să păstrați sau să aruncați anumite articole. Iată cum să știți când să renunțați la echipamentul de antrenament.
1. Totul începe să se simtă prea elastic
Hainele de antrenament ar trebui să fie confortabile, dar nu prea confortabile, dacă înțelegeți ce vreau să spun. Există o linie foarte fină între „Mă simt încrezătoare să încerc acea mișcare nouă la curs” și „Aș putea purta asta în pat!”.
Între mașina de spălat și antrenamente, hainele de antrenament se întind un pic în timp. Este absolut firesc, dar atunci când acele hanorace de damă încep să fie prea largi și sutienul de sport este prea mare, atunci acestea sunt semne sigure că este timpul să vă actualizați garderoba de antrenament.
2. Începeți să observați mirosuri, uzură și ruptură
Acesta este probabil unul dintre cele mai simple moduri de a vă da seama că echipamentul de antrenament trebuie înlocuit – uzura evidentă. Fie că este vorba de decolorarea țesăturilor, uzura generală sau găuri, toate acestea sunt semne foarte clare că este timpul să vă înlocuiți echipamentul de antrenament, în special colanți, hanorace de damă și sutiene de sport.
Oh, și mirosurile, de asemenea. Poate sună scârbos, dar hei, uneori transpirația se instalează și nu vrea să plece (indiferent cât de bine vă spălații hainele de antrenament).
3. Corpul dvs. simte disconfort
Un alt semn foarte evident că este timpul să vă înlocuiți echipamentul de antrenament este atunci când corpul dvs. începe să simtă și să observe o diferență în garderoba de antrenament. Pieptul simte că nu e susținut după ce v-ați dat jos de pe benzile de alergare? Probabil că acesta este momentul în care ar trebui să înlocuiți un sutien sport. Dureri la tibie după o plimbare lungă în perechea dvs. preferată de adidași de alergare? S-ar putea să fie timpul să reciclați și să treceți la o pereche nouă.
Fiți atenți la cum se simte corpul dvs. atunci când purtați anumite piese de antrenament, deoarece vă va da indicii despre momentul în care ceva ar putea avea nevoie de înlocuire.
4. Aveți același echipament de antrenament de mult timp
Îmbrăcămintea sport nu durează o veșnicie. În timp, purtarea de haine de damă de antrenament vechi, cum ar fi colanți, hanorace de damă și sutienele sport, ar putea avea un impact negativ asupra antrenamentului dvs.
Și, de fapt, fiecare piesă de echipament de antrenament are o durată de viață specifică. Aceasta este, în mod ideal, perioada în care ar trebui să vă păstrați echipamentul de antrenament:
Colanți: 2 ani
Adidași: 6 luni – 1 an
Sutien de sport: 6 luni
Tricouri și hanorace de antrenament: 10 ani sau până când observați uzura, în funcție de care dintre ele se întâmplă mai întâi
Primul semn că ar trebui să scăpați de echipamentul de antrenament este că vă deranjează să-l purtați. Cu toții vrem să ne simțim cel mai bine în hainele pe care le deținem, așa că este important să ne amintim că este în regulă să renunțăm la lucruri atunci când acestea nu ne mai servesc.
Îmbrăcămintea poate reține mirosurile sau poate deveni decolorată după o utilizare îndelungată. Acesta este în special cazul echipamentului de antrenament, care se poate decolora din cauza anumitor deodorante sau a transpirației. Dacă vă simțiți prost în echipamentul dvs. preferat de antrenament, ar putea fi timpul să scăpați de el.
